Sommersalben selber rühren – Rezept für heiße Tage

 






Sommersalben selber rühren – Rezept für heiße Tage



Wenn die Beine schwer, die Füße müde und der Kopf heiß ist … dann ist Zeit für einen selbstgerührten Sommerzauber!

Ich zeige dir heute mein Lieblingsrezept für eine kühlende Sommersalbe – ganz einfach gemacht, ideal bei heißen Temperaturen, viel Steherei oder einfach nur, um sich etwas Gutes zu tun.





🌿 Warum eine Sommersalbe?



Im Sommer kommt unser Kreislauf ordentlich ins Schwitzen – vor allem, wenn wir viel stehen, gehen oder arbeiten. Schwere Beine, heiße Füße und ein allgemeines “Wabbel-Gefühl” sind keine Seltenheit.

Eine kühlende Salbe mit natürlichen Zutaten kann helfen:


  • belebend & durchblutungsfördernd
  • kühlend & erfrischend
  • beruhigend für die Haut
  • ein kleiner Selfcare-Moment mit großer Wirkung






🧴 Mein DIY-Rezept: 

Minz-Lavendel-Sommersalbe



Zutaten (für ca. 100 ml):


  • 50 ml Kokosöl (leicht kühlend & pflegend)
  • 20 ml Mandelöl oder Jojobaöl
  • 10 g Bienenwachs (für die Konsistenz)
  • 10 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
  • 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl
  • optional: 1 TL Aloe-Vera-Gel (für extra Frische)



Du brauchst außerdem:

ein hitzebeständiges Glas, einen kleinen Topf mit Wasser (Wasserbad), ein leeres Salbendöschen, Löffel und Etikett.





🔥 So geht’s:



  1. Wasserbad vorbereiten:
    Topf mit Wasser erhitzen und das Glas hineinstellen.
  2. Öle & Wachs schmelzen:
    Kokosöl, Mandelöl & Bienenwachs im Wasserbad langsam schmelzen lassen.
  3. Kurz abkühlen lassen (ca. 40 °C):
    Jetzt die ätherischen Öle und das Aloe-Vera-Gel einrühren.
  4. In ein sauberes Döschen füllen, Deckel erst nach dem vollständigen Abkühlen schließen.
  5. Beschriften & kühl lagern, z. B. im Kühlschrank.






🌸 Anwendung:



  • auf Füße, Waden oder Nacken auftragen
  • sanft einmassieren
  • auch ideal nach dem Sonnenbaden!






💡 Tipp:



Du kannst die Salbe auch mit Rosmarinöl (für müde Muskeln) oder Teebaumöl (bei Hitze-Pickelchen) anpassen. Wenn Kinder mitcremen, dann die ätherischen Öle sparsam dosieren oder ganz weglassen.





❤️ Mein Fazit:



Diese kleine Salbe begleitet mich jeden Sommer – sie ist schnell gemacht, duftet wunderbar und sorgt für kleine Wohlfühlmomente zwischendurch. Probier’s aus – und lass deine Haut aufatmen!


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